Χαλαρώστε τα χέρια σας από την χρήση του υπολογιστή

Για να χαλαρώσουν τα χέρια σας μετά από μία ολόκληρη μέρα στο πληκτρολόγιο ενός υπολογιστή, δοκιμάστε την ακόλουθη άσκηση: Ανοίξτε τα δάκτυλά σας και τεντώστε τα όσο περισσότερο μπορείτε, ώστε να νοιώσετε την ένταση. Μείνετε σε αυτήν την θέση, δέκα δευτερόλεπτα. Κατόπιν, λυγίστε τα δάκτυλά σας και μείνετε έτσι μερικά λεπτά. Επαναλάβετε την άσκηση, χωρίς να ξεχνάτε να αναπνέετε αργά και βαθιά, την ώρα κατά την οποία τεντώνετε τα δάκτυλα.