Συχνά ντους

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFXheuo_hAshEKk5HKnYOu8qPRLpHEswgPZqJYBVId4D7JjQQIYROWIs36KZCaqLE2_V8KbAyYjLbBfsXs_5fSNesJNuH__F3RsOWIymFR6NwCI2S2UiotnVQ9p4aIQ0E_wDbzHwdTChil/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFXheuo_hAshEKk5HKnYOu8qPRLpHEswgPZqJYBVId4D7JjQQIYROWIs36KZCaqLE2_V8KbAyYjLbBfsXs_5fSNesJNuH__F3RsOWIymFR6NwCI2S2UiotnVQ9p4aIQ0E_wDbzHwdTChil/s200/images.jpg" width="200" /></a></div> <span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: large;">Το πρωΐ, τελειώνοντας την τουαλέτα σας, αλλά και το βράδυ, μετά από μια ζεστή ημέρα, κάντε ένα ντους με κρύο νερό στα πόδια σας. Αρχίζετε από την πατούσα και ανεβαίνετε προς τον αστράγαλο, την γάμπα και τον μηρό. Αυτό ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Εάν είσθε θαραλλέα, περνάτε όλο σας το σώμα με κρύο νερό. Το δέρμα σας θα φαίνεται τότε πιο σφικτό.</span></div>

Το πρωΐ, τελειώνοντας την τουαλέτα σας, αλλά και το βράδυ, μετά από μια ζεστή ημέρα, κάντε ένα ντους με κρύο νερό στα πόδια σας. Αρχίζετε...

Διαβάστε περισσότερα »

Προσοχή στο φαγητό

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKsAuEG_rzsAh0SXGaRf-QFIsrC_bmDsQgXfuJJqypERVqecjnE9EJBkA9KMsGsT3Hh07goIPYHz7VThJQUZBgTTpCIhh7-a6FPu80hKGXCadIkXbeE2U_Xukf4axLG3z8rIsxB90ZZyu_/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKsAuEG_rzsAh0SXGaRf-QFIsrC_bmDsQgXfuJJqypERVqecjnE9EJBkA9KMsGsT3Hh07goIPYHz7VThJQUZBgTTpCIhh7-a6FPu80hKGXCadIkXbeE2U_Xukf4axLG3z8rIsxB90ZZyu_/s1600/images.jpg" /></a></div> <span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Εάν υποφέρετε από τα πόδια σας, μάθετε να τα σκέφτεσθε όταν κάθεστε στο τραπέζι: καταργήστε τα μπαχαρικά, τα ισχυρά διεγερτικά (καφέ, τσάϊ) και μειώστε το αλκοόλ. Αντιθέτως, μην διστάζετε να πίνετε πολύ νερό και διάφορα αφεψήματα, ειδικά για τα πονεμένα πόδια (ιππουρίδας, κόκκινου σταφυλιού, σημύδας κ.λπ.).</span></span></div>

Εάν υποφέρετε από τα πόδια σας, μάθετε να τα σκέφτεσθε όταν κάθεστε στο τραπέζι: καταργήστε τα μπαχαρικά, τα ισχυρά διεγερτικά (καφέ, τσά...

Διαβάστε περισσότερα »

Προσοχή στο μαύρισμα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRUAeu9_QmJNEGxADdr_KPrNaUNH6wBwgv9KZFdTsnpzfNS-CIU9W312yOuHv82auYeN3A1BKQBKK1LMqRsQ79Lb5UYB6mRObA9QkXyYDKT_3OUs53J31LWEqCIorier0kgVeN6ZJ-8IQp/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRUAeu9_QmJNEGxADdr_KPrNaUNH6wBwgv9KZFdTsnpzfNS-CIU9W312yOuHv82auYeN3A1BKQBKK1LMqRsQ79Lb5UYB6mRObA9QkXyYDKT_3OUs53J31LWEqCIorier0kgVeN6ZJ-8IQp/s200/6.jpg" width="200" /></a></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: bottom;"> <span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";">          </span></span><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: large;"><span style="color: black;">Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα μαυρισμένα πόδια είναι πιο ωραία από τα κάτασπρα... όμως, αυτός δεν είναι λόγος για να τα «ψήνετε» στην παραλία. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι ολέθρια για την κυκλοφορία του αίματος. Μαυρίστε, αλλά σε συνδυασμό με άλλα σπορ. Εάν υποφέρετε από αίσθηση βάρους στα πόδια, το καλύτερο είναι το βάδισμα στο νερό, το οποίο δροσίζει, γυμνάζει και κάνει μασάζ ταυτοχρόνως.</span></span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt;"></span></div> </div>

          Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα μαυρισμένα πόδια είναι πιο ωραία από τα κάτασπρα... όμως, αυτός δεν είναι λόγος για να τα «ψήνετ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τα πόδια επάνω στο τραπέζι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUp8JTwLfJjljQ68F7R9nxNF1s8XEPjXmdwOjvd73aED8cYCSWX_4fRQDYrt8A7LOHvjslCYn5W_li7T5Hsr-ZGhciN4Sn_kxRc7ZAKoS-C7Ob4T9Ji32UWzFCc3wnDpJMcNw3TMYcV-IN/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="153" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUp8JTwLfJjljQ68F7R9nxNF1s8XEPjXmdwOjvd73aED8cYCSWX_4fRQDYrt8A7LOHvjslCYn5W_li7T5Hsr-ZGhciN4Sn_kxRc7ZAKoS-C7Ob4T9Ji32UWzFCc3wnDpJMcNw3TMYcV-IN/s200/5.jpg" width="200" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 18pt; vertical-align: bottom;"> <b><span style="color: #0080c0; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"> </span></b><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: large;"><span style="color: black;">Όποτε μπορείτε, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, σηκώνετε τα πόδια σας. Βάζετέ τα στο τραπέζι, ξαπλώνετε στο πάτωμα και ακουμπάτε τα πόδια σας στον τοίχο ή, εάν κάθεστε σε καρέκλα, βάζετέ τα επάνω σε ένα σκαμνάκι. Με λίγα λόγια: βοηθάτε την κυκλοφορία της επιστροφής βάζοντας τα πόδια σας πιο ψηλά από την καρδιά σας, όποτε αισθάνεστε ότι έχουν ανάγκη από ανακούφιση. Μπορείτε ακόμη να βάλετε τηλεφωνικούς καταλόγους, κάτω από τα μπροστινά πόδια του κρεβατιού σας.</span></span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt;"></span></div> </div>

Όποτε μπορείτε, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, σηκώνετε τα πόδια σας. Βάζετέ τα στο τραπέζι, ξαπλώνετε στο πάτωμα και ακουμπάτε τα πόδια ...

Διαβάστε περισσότερα »