symboyles: ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Home > Posts filed under ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ

ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgk936tCF_aYJggkO73YRe05oA9kX2TE3TQ3nJRmCSOpHjN5nNR-VEBAUXTM6jqeDKIBMOSOcc1IvwbvmQWAc-8nfoE6sC3RspKEHYQFD5kRC5wBGqj_7qKBSD8AbBhw1bES8zIydf1-M/s1600/%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%AF%CE%BF+%CE%BB%CE%AE%CF%88%CE%B7%CF%82+%284%29.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgk936tCF_aYJggkO73YRe05oA9kX2TE3TQ3nJRmCSOpHjN5nNR-VEBAUXTM6jqeDKIBMOSOcc1IvwbvmQWAc-8nfoE6sC3RspKEHYQFD5kRC5wBGqj_7qKBSD8AbBhw1bES8zIydf1-M/s1600/%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%B5%CE%AF%CE%BF+%CE%BB%CE%AE%CF%88%CE%B7%CF%82+(4).jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Ανακουφιστείτε με μιά κουταλιά μέλι διαλυμένο σε λίγο χυμό λεμονιού με λίγο νερό και πιείτε το αργά.</span></div>

Ανακουφιστείτε με μιά κουταλιά μέλι διαλυμένο σε λίγο χυμό λεμονιού με λίγο νερό και πιείτε το αργά.

Διαβάστε περισσότερα »

Λεμόνι για τον πονοκέφαλο

By NIKOS

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJdaOmGRIvlkO_PyfXeUt97lvNhf8o57E811rFZpxzXUoSoIs4E2hw5CqgqWB_DcK4zqSvkfv1k4Wr7TBDWLX3Y37JyBSfIx2Me5kqFYTRq7Cwb_6qgcM1pT2ot2fEhLGed04rNJ09TeQ/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJdaOmGRIvlkO_PyfXeUt97lvNhf8o57E811rFZpxzXUoSoIs4E2hw5CqgqWB_DcK4zqSvkfv1k4Wr7TBDWLX3Y37JyBSfIx2Me5kqFYTRq7Cwb_6qgcM1pT2ot2fEhLGed04rNJ09TeQ/s200/1.jpg" width="177" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Αν έχετε πονοκέφαλο, κόψτε ένα λεμόνι στα δύο και ακουμπήστε τις λεμονόκουπες στα μηνίγγια σας για ένα τέταρτο της ώρας. Το λεμόνι, όπως άλλωστε και το ξίδι, περιέχει ένα οξύ που διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και σε κάποια είδη πονοκεφάλου δρα ανακουφιστικά. </span></div>

Αν έχετε πονοκέφαλο, κόψτε ένα λεμόνι στα δύο και ακουμπήστε τις λεμονόκουπες στα μηνίγγια σας για ένα τέταρτο της ώρας. Το λεμόνι, όπως ...

Διαβάστε περισσότερα »

Λαχανόζουμο για τον πονοκέφαλο

By NIKOS

Το ζουμί από το λάχανο είναι καταπληκτικό για τον πονοκέφαλο.

Διαβάστε περισσότερα »

Καταπολεμήστε τον Πονοκέφαλο

By NIKOS

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ2VFUjvlY8jnekFnPy4Lcy54FaaLkJ3_S79jl9O21zLQq85gePkEkmjhQY-6O3nZnvFycbs-KS9QK490x5jF4DGseiB3l607Zcz4JtxTGK6BVGkZUdDKaFhWWhv-eqoZ6uMsPUIGY6Mo/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ2VFUjvlY8jnekFnPy4Lcy54FaaLkJ3_S79jl9O21zLQq85gePkEkmjhQY-6O3nZnvFycbs-KS9QK490x5jF4DGseiB3l607Zcz4JtxTGK6BVGkZUdDKaFhWWhv-eqoZ6uMsPUIGY6Mo/s200/images.jpg" width="133" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Για τον πονοκέφαλο βυθίστε τα πόδια σας σε μία λεκάνη με ζεστό νερό όπου έχετε διαλύσει 1 κουταλιά σκόνη μουστάρδας. Έτσι η ροή του αίματος κατεβαίνει προς τα κάτω ανακουφίζοντας από την πίεση και τον πονοκέφαλο.</span></span></div>

Για τον πονοκέφαλο βυθίστε τα πόδια σας σε μία λεκάνη με ζεστό νερό όπου έχετε διαλύσει 1 κουταλιά σκόνη μουστάρδας. Έτσι η ροή του αίματ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τί να αποφύγετε όταν έχετε πονοκέφαλο

By NIKOS

Αποφεύγετε τον καφέ, τσάι, κακάο, σοκολάτα, μαγιά, πορτοκάλι, μπανάνα, σκληρό τυρί, αλκοολούχα, τουρσιά, σαρδέλες.

Διαβάστε περισσότερα »

Για τις Ημικρανίες

By NIKOS

Εάν υποφέρετε από ημικρανίες φάτε φύλλα από χρυσάνθεμα, πιείτε χαμομήλι και δενδρολίβανο.

Διαβάστε περισσότερα »

Πατάτες για τον πονοκέφαλο

By NIKOS

Όταν πονάει το κεφάλι το δένομε με πατάτες (στο μέτωπο)

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί έχουμε πονοκέφαλο

By NIKOS

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZnESgP9Ftfq2hyOAxcEY5SPJ3RPr7A2cgamA4KEiufUsJhgJvs2uZ_utvYdkQ4wzDF52bA2_-p3SraLBgguUMErM5DhsM55KfmiQVeOTXTNMG_Bq6bqKQHWqTtfqc8HgnDZcdSfmxRCdr/s1600/52159854091779924289.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZnESgP9Ftfq2hyOAxcEY5SPJ3RPr7A2cgamA4KEiufUsJhgJvs2uZ_utvYdkQ4wzDF52bA2_-p3SraLBgguUMErM5DhsM55KfmiQVeOTXTNMG_Bq6bqKQHWqTtfqc8HgnDZcdSfmxRCdr/s320/52159854091779924289.jpeg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ο πονοκέφαλος ταλαιπωρεί πολύ κόσμο. Σήμερα είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί αρκεί να εντοπίσουμε τί τον προκαλεί! Οι κυριότερες αιτίες που τον προκαλούν έχουν να κάνουν με την καθημερινότητα μας.</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Διαβάστε παρακάτω για τη θεραπεία του.</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Οι κυριότεροι παράγοντες είναι οι εξής:</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Στρες</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Το περιοδικό “Κεφαλαλγία” της Αμερικής αναφέρει ότι στο 80% των περιπτώσεων ημικρανίας τις προκαλεί το άγχος! Αυτό συμβαίνει λόγω των διακυμάνσεων της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης που οδηγούν όχι μόνο σε πόνο αλλά και σε ναυτία αναφέρει χαρακτηριστικά η Sheena K. Aurora, διευθύντρια του Κέντρου Κεφαλαλγίας των Σουηδικού Κέντρου Υγείας του Σιάτλ.</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ορμόνες</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Πολλές γυναίκες παραπονιούνται ότι έχουν πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της περιόδου, της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης. Αυτό συμβαίνει λόγω της πτώσης των οιστρογόνων.</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Καιρικές μεταβολές</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Την περίοδο που αλλάζει ο καιρός είναι πιο συχνές οι ημικρανίεςλόγω της αλλαγής στις βαρομετρικές πιέσεις σύμφωνα με μελέτη του επιστημονικού περιοδικού Neurology</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Έλλειψη ύπνου</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Τα χαμηλά επίπεδα σοροτονίνης ενεργοποιούν το κύριο νεύρο που είναι υπεύθυνο για την ημικρανία</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Κάποια “βαριά” μυρωδιά</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Το νεύρο που συνδέεται με τη μύτη όταν εντοπίζει άσχημες μυρωδιές (κολώνια, καθαριστικά κ.ά.), μπορεί να απελευθερώσει ουσίες που προκαλούν τους πονοκεφάλους</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ενοχλητικό φως</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Εξαρτάται από τον άνθρωπο και το πόσο ευαίσθητος είναι στο φως. Άλλοι έχουν ευαισθησία στον ήλιο, άλλοι στους υπολογιστές και άλλοι σε λάμπες φθορίου</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Λάθος διατροφικές συνήθειες</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Η μειωμένη κατανάλωση νερού και οι παραλήψεις γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να προκαλέσουνπονοκεφάλους</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Θεραπεία για τους πονοκεφάλους</span><br style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;" /><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Για να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους, μπορείτε να πάρετε Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα (ΜΣΑΦ). Εναλλακτικές θεραπείες είναι ο διαλογισμός, η γιόγκα και το μασάζ μπορεί να βοηθήσουν στη χαλάρωση. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή και η σωματική άσκηση θα καταπολεμήσουν τον πονοκέφαλο. </span></span></div>

Ο πονοκέφαλος ταλαιπωρεί πολύ κόσμο. Σήμερα είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί αρκεί να εντοπίσουμε τί τον προκαλεί! Οι κυριότερες αιτίες που...